• 100 gr mix de fibre fara carbohidrati no carb
• 1 ou
• 100 ml albus
• 2 linguri unt de cocos
• 200 ml apa sau lapte
• 1 lingurita drojdie la plic
• o lingurita praf de copt
• indulcitor si esenta dupa gust.

Se face un aluat din toate ingredientele si se lasa o ora la dospit. Dupa o ora se modeleaza covrigii dupa preferinta, pot fi umpluti cu ciocolata si tapetati cu susan si unsi cu galbenus de ou. Se dau la cuptor la 150C si se intorc pe ambele parti pana se rumenesc.   reteta oferita de Nadia Stanomira‎