125 gr Făină Mix de fibre Fără carbohidrați 300 ml apă 3 ouă 15 ml ulei de cocos 4 g praf de copt 2-4 linguri îndulcitor (in fuctie de gust) + Amestec de scorțișoară și îndulcitor + Ulei  si 1 ou pentru ungere + 1 ou pentru ungerea melcilor Mod de preparare: Ingrediente pentru melci se amestecă bine și se lasă să se odihnească timp de 10 minute. Coca se întinde pe o foaie de silicon, se unge cu ulei de cocos si se presara cu scorțișoară și îndulcitor. Se ruleaza si se taie. Melcii se ung cu ou batut si se cos aproximativ 20 min la 180gr C. Rețetă de http://monakonyhaja.blogspot.ro/