Blatul 100 ml albus 4 oua intregi 4 linguri mix de fibre fara carbohidrati NoCarb 2 linguri cacao degresata 1 cupa pudra proteica 4 linguri quark 100 ml lapte 4 pere 1 lingurita praf de copt Indulcitor si esenta dupa gust. Se curata perele de coaja si de seminte si se aseaza in tava cu scobitura in jos. Se toarna peste ele compozitia formata din ingredientele de mai sus. Se da tava la cuptor la 180 grade pana trece testul cu scobitoarea. Este un deliciu. reteta oferita de Nadia Stanomira‎