20 gr mix  de fibre nocarb 30 gr quark 2 oua 100 ml lapte 1 cupa proteina 20 gr lapte praf degresat O jumate pliculet praf de copt Indulcitor si esente dupa gust Ingrediente pentru sirop: 300 ml lapte 20 gr cacao degresata 5 gr ness Indulcitor si esente dupa gust 20 gr nuca de cocos sau rahat Se coace un biscuite din toate ingredientele amestecate. Se lasa sa se raceasca apoi se rupe in bucatele mici. Se prepara siropul incalzind toate ingredientele. Biscuitele bucatele se pune peste sirop formand o pasta care se modeleaza in forma de salam cu ajutorul unei folii. Se da salamul de biscuiti la frigider pana a doua zi cand se poate taia si pudra cu nuca de cocos. reteta de Nadia Stanomira‎