• 4 albusuri
• 2 oua
• 300 gr iaurt
• 40 gr Faina Mix de fibre fara Carbohidrati
• 2 cupe proteina whey
• 1 praf de copt
• 10 ml indulcitor si esente

• 500 gr dovleac copt mixat fin
• 100 gr quark
• 10 ml indulcitor si esente.

• 1 plic de frisca light
• 400 gr quark
• 20 ml indulcitor si esente.

Pentru blat batem albusurile spuma. Galbenusurile le amestecam cu celelalte ingrediente, la care adaugam albusurile la final. Punem compozitia in tava la 180 gr. Dupa ce se raceste blatul asamblam tortul. Peste blat punem jumatate din crema de branza, apoi crema de dovleac, apoi restul din crema de branza. Dam la frigider pana a doua zi. Reteta de Sport & Diet Addict