Ingrediente:
1 ou 200 ml albus de ou 2 cupe proteina de soia 20 gr mix fibre fara carbohidrati nocarb 5 banane 300 ml lapte 1 lingurita praf de copt Esente si indulcitor dupa gust.
Se bat albusurile spuma,se adauga si oul intreg apoi pe rand laptele, pudra proteica, mixul de fibre, praful de copt si esentele. La final se adauga bananele pasate.
Se pune totul in forma silicon si se da la copt la 180 grade.
reteta oferita de Nadia Stanomira
Comentarii