dukan)

IN FUNCTIE DE ETAPA Incepand cu faza de Croaziera sunt premise doar doua alimente tolerate pe zi. In faza de Consolidare sunt premise 3 alimente tolerate pe zi. NU se consuma alimente...

V-ati saturat de clasica omleta ? nu va plac oualele “prajite” in Teflon? Un alt fel de a consuma oua, gustos si satios. Am scos miezul de la chiflele cu tarate si seminte , am tapetat peretii cu...

Consolidare & Stabilizare, pt. Croaziera puteti inlocui cu rubarba sau goji -          fructe -          putin ulei de masline extravirgin si pesmet dukan sau tarate de ovaz pentru a...

ngrediente: 4 oua cu albusuri batute spuma 4 linguri  faina fara carbohidrati 2 cupe proteina 4 linguri de iaurt sau branza 1 praf de copt 1 plic budinca vanilie ...

Ingrediente: 4 oua cu albusuri batute spuma 4 linguri  faina fara carbohidrati 2 cupe proteina 4 linguri de iaurt sau branza 1 praf de copt 1 lingura cacao degresata ...

Ingrediente: 100 ml apa 200 ml lapte de cocos 150 gr fulgi de cocos 50 gr lapte praf degresat 200 gr faina fara carbohidrati indulcitor si esente dupa gust Se...

200 gr quark 200 iaurt grecesc 100 gr l apte praf degresat 20 gr faina fara carbohidrati 150 gr fulgi de cocos 30 gr a lune de padure indulcitor si esente dupa gust ...

Ingrediente: 40 grame mix de fibre no carb 80 grame lapte praf degresat Coaja de la o lamaie 2 oua mari 1/2 de pachet de praf de copt Indulcitor si esente  dupa gust Se amesteca toate...