• 3 oua
• 100ml de ulei de nucă de cocos lichid
• 150ml lapte
• 30 gr de eritritol
• 9 uncii Faina Mix de Fibre fara Carbohidrati
• 1 lingurita praf de copt
• o jumătate de linguriță de sare

• 2 linguri ulei de cocos
• 1/2 ceapa
• 10 grame de suc de roșii
• jumătate de linguriță de busuioc proaspăt tocat fin
• o jumatate de lingurita cimbru proaspat tocat marunt
• jumatate de lingurita oregano proaspat tocat fin
• o jumatate de lingurita rozmarin proaspat tocat fin
• 1 cățel de usturoi zdrobit
• 1 lingurita eritritol
• piper măcinat
• sare

• 150g felii subțiri Prosciutto
• 80g branza Cheddar

Prezența uleiului de cocos ou, lapte de TOTU și eritritolului se amestecă bine cu un tel. Adăugați praful de copt și sare amestecată rostmixet. aluat omogen fin este lucrat. Rostmixezett silicon (sau granit), 35 coli x 30 inch laminate într-o foaie. Perie de ajutor, care fin ceapa în puietul de grăsime până la sticloasă. Se adaugă sucul de roșii. Sezonul cu busuioc, cimbru, oregano, roznmaringgal, usturoi, piper și sare. Până atunci se fierbe, amestecand ocazional, pana se ingroasa. Se presara branza rasa (am facut nagylyukúval). Rárakosgatjuk felii de sunca. Două fețe ale rolei mai scurte de-a lungul. Felii de 2,5 cm grosime și se taie. rakosgatjuk Sütőpapíros disc. összecsippentjük partea inferioară, formând o formă de inimă. În cele din urmă, se prăjește în 175 cuptor grade timp de 25-30 minute. sursa: http://tucsokbogar.blogspot.ro/