Seminte de mac 150gr SOLARIS

Semințele de mac conțin 42% grăsimi, în special acizi grași esențiali Omega 6 și 9.
În compoziția lor mai regăsim 28% carbohidrați și un procent foarte bun de fibre (19,5%) și proteine (21%). Sunt o sursă excelentă de calciu, dar și de alți micronutrienți:minerale: calciu, mangan, magneziu, fosfor, fier, zinc, potasiu, cupru, seleniu;
vitamine: B1 (tiamină), B3 (niacină), B6 (piridoxină), B9 (folat), E, colină;antioxidanți: polifenoli, tocoferoli etc.
Precauții și contraindicații
Consumul de semințe de mac în cantități moderate nu poate genera efecte adverse. În cantități excesive, pot însă induce somnolență și pot fi dăunătoare în timpul sarcinii sau alăptării.

Semințele de mac au contraindicații pentru persoanele cu alergie la mac. În unele cazuri (rare), pot declanșa reacții alergice precum vărsăturile, urticaria, înroșirea pielii sau dificultăți de respirație.

Persoanele alergice la alune, secară, kiwi, susan sau hrișcă pot manifesta reacții alergice și în urma consumului de mac.