NUTRITIE

Fructoza este un carbohidrat simplu, cu aceeasi compozitie ca si glucoza, dar cu strucutra diferita. Deci aduce in organism tot atatea calorii la gram ca si glucoza si zaharul, dar are o putere de...

Puține deserturi evocă amintiri dulci precum halva. Gustul său bogat și textura densă ne duce cu gândul la copilărie, la ierni friguroase și bunici grijulii. Dar dacă încerci să reduci zahărul sau...

Indicele glicemic: ce inseamna, cum se calculeaza si de ce NU se raporteaza la 100 g produs Indicele glicemic este unul dintre cei mai folositi indicatori nutritionali, dar si unul dintre cei mai...

Iti place gustul de cafea, dar nu o poti consuma frecvent? Inka este bautura perfecta pentru tine! In plus, o ceasca are doar 14 calorii. Inka este o bautura gustoasa, care aduce ceva in plus meselor...

Intoleranta la gluten, cunoscuta sub denumirea de boala celiaca, este o boala cronica inflamatorie a intestinului subtire, ce apare in urma unei reactii conflictuale imunoalergice fata de gluten....

Ce este, de fapt, o dietă fără zahăr? O dietă fără zahăr înseamnă să elimini sau să reduci semnificativ zahărul adăugat — adică acele calorii goale din dulciuri, băuturi și produse procesate. Nu...

Cel mai mare magazin online care comercializează produse fără zahăr – www.nosugarshop.ro - impreuna cu Alina TRIFU, Consilier in nutritie si fondator iHealth.com.ro ne prezinta modalitati prin care...

Fie că-l adaugi într-un sandwich, într-o marinadă pentru friptură sau într-o salată de post, muștarul este unul dintre cele mai iubite condimente. Dar știai că majoritatea sortimentelor conțin zahăr...

Pastele fainoase din porumb sunt produse naturale obtinute doar din faina de porumb si apa. Nu contin gluten, conservanti, coloranti, colesterol sau ou. Usor digerabile – deoarece nu contin gluten,...

Piperul este unul dintre cele mai cunoscute condimente in intreaga lume, folosit de peste 4000 de ani, nu doar in alimentatie, ci si in medicina traditionala, ca si conservant si in cosmetica. Gustul...

Dragii nostri, avem o surpriza pentru voi. In luna octombrie, am cules povesti savuroase de toamna #farazahar, pentru a transforma serile racoroase ale acestui sezon in momente de rasfat. Am invitat...

Foarte multe persoane au folosit acest remediu natural pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge, și în consecință, unii chiar au încetat să mai folosească insulina. Este vorba despre fasolea...

Quinoa este o planta ce face parte din familia cerealelor, originara din America de Sud, unde creşte la mari altitudini (şi la 4000 de m!). Boabele mici, cu un diametru aproximativ de la 1.5 pana la...

Mestecați o felie subțire de ghimbir împreună cu 4-5 frunze de mentă în fiecare zi. Acest lucru ajută la contolul zaharului din sange și ajută la pierderea în greutate.

Ingrediente : 200 g quinoa 3 linguri ulei de masline 1 ceapa rosie taiata felii de 1 cm grosime 2 ardei grasi, rosii, galbeni sau amestecati, taiati in fasii groase 200 g dovlecel taiat in fasii de...

Salvia Officinalis e ra considerată de greci și romani în special, o plantă care le asigura sănătatea prin folosirea ei. Este o plantă jumătate lemnoasă, jumatate ierboasa, cu tulpina dreaptă. Are...

Consumati frecvent, intr-o cantitate moderata si in cure de cateva zile, samburii de caisa pot face adevarate minuni asupra sanatatii . Asta pentru ca ei contin proteine, acizi grasi, dar si vitamine...

Sarea celtică este un produs natural minunat, apreciat nu doar pentru gustul său unic, dar și pentru beneficiile sale pentru sănătate. Originară din regiunea Bretaniei din Franța, sarea celtică este...

Beneficii aduse de sarea de Himalaya (ca parte a unui tratament naturist, a unei diete echilibrate si nu ca medicament in sine): 1. Mentine un nivel optim de apa in organism care este esential pentru...

Scorţişoara este un condiment ce provine din scoarţa unor copaci din China, India şi Asia de sud-est. Este o bună sursă de calciu, potasiu, vitamina A, carbohidrați, fibre, vitamina C, fier, magneziu...